Основные причины, из-за которых мы не можем скинуть лишний вес!

Лишний вес, на данный момент этим диагнозом страдает большая часть населения. И если мужчины не особо зацикливаются в этом, то женский пол просто «помешан» на различных диетах. Но стоит помнить, что сбрасывать лишний вес необходимо правильно, придерживаясь некоторых правил. В этой статье хочу показать основные причины, почему мы не худеем, чтоб в дальнейшем вы обладали информацией, которая вам поможет. Итак, почему мы не можем похудеть:

  1. Основная ошибка, которую совершают практически все — это уменьшение потребления пищи до минимальных порций. Не понятно почему, многие думают, что если они в день будут съедать несколько яблок, то они похудеют. Да, в конечном результате, если питаться таким образом вы действительно похудеете, но с этим у вас возможно появится такая проблема, как анорексия. При этом, с самого старта вес теряться все равно не будет, потому как организм не будет получать достаточно калорий и он будет откладывать жиры в турбо режиме из всей потребляемой вами пищи, так сказать, на про запас.
  2. Если вы обнаружили у себя лишний вес, это не всегда может означать то, что появился он у вас из-за того, что вы много кушаете. Следует помнить о такой важной вещи в организме, как гормональная система. Ведь в следствии гормонального дисбаланса человек может набрать приличную массу тела, при этом бороться с килограммами будет очень тяжело. Не поленитесь, сходите к врачу, и проверьтесь на гормоны.
  3. Депрессия, стоит помнить что в таком состоянии человек может набирать вес очень быстро. Поэтому, если у вас наблюдаются частенько подавленные состояния, лучше всего обратиться к специалисту. И только после этого уже искать подходящую вам диету.
  4. Лекарства. Многие из нас не задумываются о том, что набор веса может происходить от регулярного потребления определенных медикаментов. К примеру, антидепрессанты могут привести к набору веса, либо припятствовать его сбросу. В таких случаях необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом. После чего садиться на низкокалорийную диету с низким содержанием жира.

Проверьте свой организм и убедитесь в том, что ни одного из этих пунктов у вас нет. Если же ничего подобного у себя вы не наблюдаете, тогда вам действительно стоит поменьше кушать, а точнее часто(пять раз в день), но мелкими порциями. При этом еда не должна содержать много калорий, отлично подойдет: вареное мясо, салаты, творог и т.д.

5 комментариев

  1. Вы уж решите как-то: уменьшение порций еды — это ОСНОВНАЯ ошибка (см.п.1) или «действительно стоит поменьше кушать» (цитата из последнего абзаца)? Пять раз в день — это ещё НЕ часто…Даже где-то нормально.

    1. А может перед тем, как коментировать, вы весь текст прочитаете? Основная ошибка- уменьшение потребления пищи до минимальных порций. И читайте следующее предложение!. Действительно стоит кущать поменьше, это логично, если вы едите за раз большую тарелку борща, начинайте есть маленькую! Что тут не понятного….! И многие кушают по 1-2 раза в день, некоторые люди из-за того, что не успевают, а многие не любят есть 5 раз в день. В среднем человек должен есть 3 раза, поэтому 5 уже многовато!

  2. Самая главная причина это лень. Она не дает активно двигаться и сжигать все лишнее.

  3. Старая песня о главном, как я понимаю… Щас и я спою.
    Все стремящиеся к похуданию не могут легко похудеть, потому что хотят именно похудеть – сделать себе худо (плохо), а это противно самой нашей природе. Себе нужно желать-хотеть лишь одного – здоровья. А его никогда не бывает в теле, в котором есть что-то лишнее (на то оно и лишнее, чтобы его лишиться, отбросить).
    Всё лишнее в нас – это мусор (шлаки), накопленный за годы. Поэтому начинать надо с чистки организма по подобранным индивидуально для каждого методикам, а затем стараться питаться (пить, дышать и вообще жить) так, чтобы поддерживать организм в чистоте и порядке.
    Самым лучшим, наиболее эффективным методом очистки организма является грамотное голодание. Сроки и условия его проведения зависят от состояния здоровья человека, принявшего решение голодать.
    Всё остальное, по большому счёту – это мёртвому припарки. Поэтому в природе и существует огромное количество диет, от которых толку нет. Тот самый случай, когда все качество перетекло в количество.

  4. Я от депрессии напротив, худею. Что касается лекарств, доктора предупреждают обычно, выписывая например, гормональные — мол, учтите, поправиться можете.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован.