Как взбодрить себя поутру?

как бодро вставать-min

Когда трещание будильника вытаскивает расслабленное тело из недр сновидений, ощущения, мягко сказать, несильно приятные. Но существуют хитрости, способные сделать вставание менее мучительным.

Приятная мелодия звонка:

С детства пришлось поутру слушать истерический писк будильника. Других звуков они, будильники, тогда не издавали. Зато сейчас на звонок мобильного возможно загрузить совершенно любую мелодию. И знаете, просыпаться под свою излюбленную композицию становится легче.

Цитрусовые на завтрак:

Я не врач, не знаю, почему цитрусы так действуют, но факт — стоит скушать дольку апельсина, как вскоре тело наполняется силами. Наибольший эффект дает лимон, не в чае, а живьем. Если съесть кислый фрукт Вам нереально, обильно подсластите лимонный ломтик. А вот кофе забросьте — он дает мнимую бодрость, негативно действуя на сосуды, перегружая сердце.

Массаж:

Прекрасно пробуждает растирание мочек ушей. Также помогает потоптаться на месте, потереть друг о друга ладонями.

Контрастный душ:

А это спорно. Многим, судя по статьям, помогает, меня же наоборот душ гонит в сон. Даже очень контрастный.

 

12 комментариев

  1. Вот единственное, что у меня вызывает сомнение — мелодия звонка. А вот контрастный душ бодрит точно, правда не так долго эффект действует.

      1. У меня на будильнике стоят Depeche Mode, иногда Pink Floyd ставлю. А летом просто говорю себе: «завтра я свободна, никуда вставать не надо». Срабатывают биологические часы: высыпаюсь и встаю вовремя.

  2. Для моего желудка кислое по утрам — мрак просто( Не знаю уж, как по поводу прилива сил, а вот желудочная боль меня весь день после утреннего лимона «бодрить» будет(

  3. Предлагаю свой способ, но он, скорее, для ценителей. Стоит заварить крепкий чай, разбавить его молоком и выпить. Хорошо бодрит. И со сладостями замечательно.

  4. Самый надежный способ проснуться — это форс-мажор. Звонок от начальника, например, идеально подходит.

  5. Не, контрастный душ не для меня, меня поднимает только вкусный крепкий кофе, который заваривает перед школой моя старшая дочь, так как знает, что без НЕГО, я до ихней школы утром просто не дойду. И так как муж уходит на работу уже в 6.00, то данная миссия ложится именно на ее плечи. (Не спорю, может они меня и разбаловали, но я все обязательно компенсирую)))

  6. Для меня холодный душ — это стресс. И будильники не люблю, никакие. Завтракать цитрусовыми нельзя, погубите желудок. Просыпаться надо постепенно, потягиваясь, как кошки. Радовать себя хорошими мыслями. А вот делать гимнастику в постели — это и приятно и полезно. Попробуйте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован.